Работа со сновидящим телом (Окончание) ¹⁴⁶¹

Рубрика: Мастерская и методы

Самостоятельная работа со сновидящим телом

Еще одна особенность работы со сновидящим телом состоит в том, что ее можно проводить самостоятельно, наедине с собой. Очень важно попробовать поработать с собой без помощи терапев­та. Ведь большинство из них склонны впихивать нас в свои теоре­тические схемы. Однако в силу ряда причин работа наедине с собой является весьма непростым занятием. Во-первых, она тре­бует довольно строгой внутренней дисциплины и сосредоточенно­сти. Во-вторых, если вы работаете с хорошим терапевтом, то его наблюдательность повышает степень вашего сознавания, когда же вы в одиночестве, ваша открытость новым, неожиданным сиг­налам будет полностью зависеть от вашей любознательности. Од­нажды во время учебного семинара я попытался подсчитать коли­чество возможных (чисто соматических) сигналов, которые дол­жен распознавать опытный терапевт. У меня получилось что-то около четырехсот различимых симптомов, сигналов и процессов. Среднему студенту, специализирующемуся на работе со сновидя­щим телом, требуется около четырех лет, чтобы научиться заме­чать по крайней мере три сотни таких феноменов и эффективно работать с ними. Кроме того, поскольку внутренняя работа спо­собна стать весьма увлекательным занятием, она может высту­пить и в качестве средства избегания боли от столкновения с реальными внешними проблемами. Однако если вы совсем одино­ки в этой жизни, если вы уже пробовали реалистически прораба­тывать свои проблемы во взаимодействии с внешним миром, если вы изолированы (например, в больнице или дома) от людей, кото­рые могли бы помочь вам, тогда у вас не остается другой альтер­нативы, как войти, с чьей-то помощью или без таковой, в мир собственного тела. Работа над собой поможет вам крепко встать на ноги, найти свой центр, установить глубокий контакт с вашим телом. Это будет и намного продуктивнее, чем выслушивать мнения о вашем внутреннем мире какого-нибудь профессионала, который не сумел вникнуть в суть ваших переживаний.