Чтение книг может быть важным ресурсом поддержания когнитивных функций и психологического благополучия разных возрастах К такому выводу приходят авторы публикации «Чтение и его связь со здоровьем мозга, когнитивными функциями, благополучием и психическим здоровьем» (Psychological Medicine, 2026). Авторы Барбара Сахакиан (Barbara J. Sahakian), Викки Перрин (Vicki Perrin) и Кристель Лэнгли (Christelle Langley) обобщили результаты исследований, посвященных влиянию чтения для удовольствия на когнитивное развитие, эмоциональное состояние и здоровье мозга в разные периоды жизни — от детства до пожилого возраста. В отличие от чтения, обусловленного учебными или профессиональными задачами, чтение для удовольствия предполагает самостоятельный выбор литературы и внутреннюю мотивацию, что может иметь особое значение для его продолжительности и регулярности.
Одним из наиболее масштабных исследований, представленных в публикации, стала работа с участием 10 243 детей и подростков. Установлено, что раннее приобщение к чтению для удовольствия ассоциировано с более высокими показателями внимания, памяти, исполнительных функций и академической успешности. У детей, регулярно читавших в свободное время, также отмечались более благоприятные показатели психического здоровья и меньше эмоциональных и поведенческих трудностей.
Результаты нейровизуализационных исследований свидетельствуют о связи читательской активности со структурными и функциональными особенностями областей мозга, участвующих в обработке речи, когнитивном контроле, эмоциональной регуляции и социальном познании. Эти данные позволяют рассматривать чтение не только как освоение и переработку информации, но и как сложную деятельность, вовлекающую различные когнитивные процессы.
Особое внимание ученые уделяют значению чтения в среднем и пожилом возрасте. Результаты лонгитюдных исследований показывают, что регулярная интеллектуальная активность, включая чтение, связана с более медленным возрастным снижением когнитивных функций и меньшим риском развития деменции. Авторы обсуждают эти результаты в контексте концепции когнитивного резерва — способности мозга поддерживать функционирование в условиях возрастных и патологических изменений.
Дополнительные экспериментальные данные о возможностях чтения как инструмента когнитивной стимуляции представлены в исследовании японских ученых, опубликованном в сентябре 2026 года в журнале Frontiers in Aging. В рандомизированном контролируемом исследовании с участием 63 человек старше 60 лет оценивалось влияние регулярного чтения газет на когнитивные функции, эмоциональное состояние и повседневную активность. Участникам экспериментальной группы предлагалось читать газеты не менее четырех дней в неделю на протяжении 26 недель. По завершении исследования у них были выявлены более благоприятные изменения показателей когнитивного функционирования, выраженности депрессивной симптоматики и пространственной мобильности по сравнению с контрольной группой. Несмотря на предварительный характер результатов и относительно небольшую выборку, работа демонстрирует перспективность изучения повседневных информационных практик как доступной формы когнитивной стимуляции в пожилом возрасте.
Не менее значимым направлением является изучение связи чтения с психологическим благополучием. Обобщенные в Psychological Medicine данные свидетельствуют, что чтение для удовольствия ассоциировано с более низким уровнем стресса и одиночества, развитием эмпатии и более высокой субъективной оценкой благополучия. Погружение в художественный текст предполагает понимание мотивов, переживаний и поступков персонажей, создавая условия для осмысления различных социальных ситуаций и точек зрения.
Особый интерес представляет социальное измерение читательской деятельности. Совместное чтение и обсуждение книг могут дополнять индивидуальную интеллектуальную активность возможностями общения, эмоционального обмена и формирования устойчивых социальных связей.
Эти выводы перекликаются с результатами исследования И.В. Кузнецовой и соавторов «Психологическое благополучие участника читательского сообщества как референтной группы», опубликованного в 2026 году в журнале «Социальная психология и общество». В исследовании приняли участие 92 человека из 52 русскоязычных читательских сообществ, действующих в 14 странах. Авторы установили связь психологического благополучия участников с удовлетворенностью своей ролью в читательском сообществе. При этом значимым мотивом участия в подобных объединениях оказалась потребность в общении, а положительное значение социальных взаимодействий обнаруживалось независимо от онлайн- или офлайн-формата встреч.
Вместе с тем авторы публикации в Psychological Medicine подчеркивают необходимость дальнейших экспериментальных исследований, позволяющих точнее определить механизмы выявленных взаимосвязей и установить, в какой степени регулярное чтение непосредственно влияет на когнитивное здоровье. Данные открывают перспективы для разработки доступных профилактических и социально-психологических программ, направленных на поддержание когнитивного функционирования, эмоционального благополучия и социальной включенности на протяжении всей жизни.
Источники:
Sahakian B.J., Perrin V., Langley C. Reading and associations with brain health, cognition, well-being, and mental health // Psychological Medicine. 2026. Vol. 56. e262. https://doi.org/10.1017/S0033291726105625
Sato M. et al. Cognitive and behavioral benefits of newspaper reading in community-dwelling older adults: a feasibility randomized controlled trial // Frontiers in Aging. 2026. Vol. 7. https://doi.org/10.3389/fragi.2026.1929793