Влияние карантина на показатели биопсихологического возраста в России (лонгитюдное исследование)

Введение

Карантин, введенный во многих странах в связи с распространением пандемии COVID—19 представляет собой комплекс режимных и изоляционных мероприятий; такие мероприятия продолжались в России с марта прошлого года и частично сохранялись в январе нынешнего т. е. не менее полугода граждане находились в состоянии самоизоляции. Эти мероприятия коснулись обычного времяпрепровождения большинства граждан, изменив их повседневную жизнь на длительный срок; изменилось почти все: от характера осуществления профессиональной деятельности, до организации досуга, особенностей взаимодействия с родными и близкими, особенностей пищевого поведения, объема физической активности, вредных привычек и т. п.

Индивидуальное старение включает в себя динамику биологического и психологического возраста респондента, появление возрастных заболеваний и сужение активного периода жизни [Berezina, 2020]. Большинство показателей организации жизни, изменившихся при карантине, оказались показателями нормальной возрастной динамики. Например, в норме у человека с возрастом также изменяется характер выполняемой деятельности (переход к наставничеству, которое может выполняться дистантно), снижается уровень физической активности, уменьшается количество социальных контактов, меняется их структура (становление преимущественно общения внутри семьи) и т. п. [Koteneva, 2020]. Получается, что при карантине происходит не просто изменение образа жизни человека, но усиление определенных, связанных со старением, тенденций. И исследование того, влияют ли эти поведенческие изменения на биопсихологический возраст индивида, представляет собой актуальную научную проблему и является исследовательской задачей данной статьи.

Обзор литературы

Биопсихологический возраст — это интегральная характеристика состояния индивида, его соматического и психологического здоровья, соответствия личностных и физиологических характеристик возрастным нормам [Berezina, 2020]. Понятие биопсихологического возраста можно описать, используя две шкалы: биологический возраст и психологический возраст. Биологический возраст указывает на состояние здоровья организма; когда он соответствует календарному, то говорят о нормальном относительном старении. Если же он превышает календарный, то старение считается ускоренным. Также биологический возраст может быть ниже календарного — в этом случае старение оказывается замедленным, и для индивида это является лучшим вариантом [Индивидуально-личностные факторы пенсионного, 2020]. Психологический возраст свидетельствует о личностной зрелости человека, о соответствии его личностных изменений этапам жизненного пути [Абульханова, 2011], он связан с временной перспективой и качеством жизни [Сергиенко, 2015], а также с субъективной оценкой продолжительности прожитой и ожидаемой жизни [Stephan, 2016].

Возможность наличия корреляционной связи между показателями биопсихологического возраста и течением инфекционного заболевания COVID-19 исследуется во многих работах. Многие авторы утверждают, что более значимым индикатором связанных с болезнью нарушений выступает биологический возраст (а не хронологический); именно по факту повышения биологического возраста относительно должного можно прогнозировать тяжесть клинической картины заболевания [Cognitive deficits in, 2020; Lauc, 2020]. Другие исследователи, наоборот, изучают как COVID-19 влияет на биопсихологический возраст и утверждают, что перенесенное заболевание ускоряет биологическое или психологическое старение человека. Согласно новому исследованию, проведенному в Великобритании, коронавирус может влиять на функционирование мозга и вызывать снижение умственных способностей, эквивалентное старению мозга, примерно на 10 лет. Авторы проанализировали данные когнитивных тестов от 84 285 респондентов; люди, перенесшие ковид и уже не имеющие симптомов, демонстрировали значительный когнитивный дефицит, при учете возраста, пола, и прочих показателей, относительно не болевших людей. Снижение когнитивных функций имело место как в тяжелых случаях (у госпитализированных людей), так и у лиц, переболевших ковидом в легкой форме [Cognitive deficits in, 2020]. Есть мнение, что связь заболевания с биологическим возрастом отсутствует и существует связь тяжести заболевания только с календарным возрастом [Epigenetic clocks are, 2020]. Очевидно, что проблема взаимосвязи новой пандемии и возрастных показателей еще далека от разрешения.

Можно выделить три поражающих фактора ковидного заболевания. Во-первых, это само заболевание, при котором наблюдаются множественные поражения внутренних органов, в том числе дыхательной и сердечно-сосудистой систем [19.], показатели функционирования которых традиционно входят в большинство способов расчета биологического возраста [Березина, 2020а]. Также инфекционные заболевания, вызываемые близкородственными COVID-19 коронавирусами могут влиять на состояние иммунной системы и показатели, которые составляют иммунологический возраст индивида [Can Blood-Circulating Factors, 2020].

Во-вторых, это последствия перенесенного заболевания, которые могут влиять на поведение и соматическое здоровье уже выздоровевшего человека. Как показали исследования поведения людей, перенесших инфекционное заболевание в прошлые пандемии, после окончания периода карантина многие участники продолжали вести себя так, чтобы избежать его повторения (даже при наличии иммунитета) [Understanding, compliance and, 2008].

В-третьих, само состояние на фоне карантина. Было показано, что нагнетаемый тревожный информационный фон с повторением негативных фактов и повышенным психологическим давлением, введение строгого режима самоизоляции и расширенных санитарно-гигиенических норм вызывают всплеск психических расстройств у населения. Исследователи отмечают, что не только факт перенесенного тяжелого заболевание влияет на состояние здоровья человека, но даже люди, не имеющие симптомов болезни и находящиеся в условиях домашней изоляции, могут также часто находиться в состоянии дистресса, испытывать симптомы ПТСР и ухудшения здоровья [The psychological impact, 2020].

Последнее направление для нас представляется наиболее важным, поскольку воздействию карантина подверглось большинство населения практически всех стран. Исследование влияния карантинных мер на показатели биопсихологического возраста пожилых людей проводилось в Японии. В исследовании японских ученых для оценки биологического возраста использовался индекс скрининга хрупкости (FSI), который является методом субъективной оценки возрастных изменений (анкетирование). Участвовали 856 неинфицированных пожилых людей, пострадавших от контрмер COVID-19. Это было ретроспективное исследование, в котором пожилые люди отмечали изменения показателей дряхлости, произошедшие у них после введения карантина. Как показало это исследование, введение карантина привело к субъективному уменьшению количество ежедневных движений, силы мышц ног, размеру еды и в целом к возрастанию индекса хрупкости. Также исследование показало, что на индекс хрупкости (биологический возраст) пожилых людей в Японии во время пандемии влияние календарного возраста было минимальным, а на возрастание хрупкости (субъективная оценка биологического старения) в основном влияли изменения в образе жизни и физических или психологических условиях среди пожилых людей [Association between frailty, 2021]. Исследователи из Европы также подчеркивают влияние множества потрясений и психологических последствий пандемии COVID-19 и последующего карантина именно на субъективное восприятие времени [Maffoni, 2020].

Исследователи выделяют различные группы стресс-факторов карантина, негативно влияющих на психологическое и соматическое здоровье человека: неопределенность действия инфекционного агента, серьезность заболевания, дезинформация, социальная изоляция [Public responses to, 2020], экономические последствия и их влияние на благосостояние человека в целом [Zandifar, 2020], невнимательность, снижение способности решать проблемы, медлительность действий, частый гнев, чрезмерную дезинфекцию, курение, злоупотребление алкоголем и др. [Study on the, 2021]. Посмотрим, как связаны данные факторы с показателями биопсихологического старения, возрастных изменений здоровья и продолжительности жизни.

Социальная изоляция. Обзор научных статей, проведенный В. Сепульведа-Лойола (W Sepulveda-Loyola) с коллегами, включивший в себя анализ 41 документа с участием 20 069 человек из Азии, Европы и Америки, показал, что во время карантина у пожилых людей уменьшается общее количество социальных контактов (из изоляции исключаются рабочие контакты, уменьшаются контакты с друзьями, соседями), снижается даже количество семейного общения, поскольку родственники стараются лишний раз не навещать пожилого человека, чтобы уменьшить риск заражения [Impact of Social, 2020]. Во время карантина у пожилых людей усиливались тревожность, депрессия, ухудшалось качество сна, снижалась физическая активность; и в целом, социальное дистанцирование отрицательно сказывалось на их психическом и физическом здоровье. При этом, как известно из исследований по общей геронтологии, снижение социальных контактов является самым значимым из поведенческих маркеров старения и важнейшим предиктором общей смертности в старшем возрасте [Social isolation, loneliness, 2013].

Уменьшение физической активности. Физическая активность является важнейшим показателем, который закономерно меняется с возрастом и имеет выраженные возрастные нормы; в той или иной форме оценка уровня физической активности входит во все методы оценки биологического возраста человека. Это говорит о том, что снижение физической активности во время карантина, наблюдаемое для всех возрастных групп (для детей и подростков в возрасте 5—17 лет [Shahidi, 2020], для взрослых людей [Exercise versus no, 2020] и людей пожилого и старческого возраста [Association between frailty, 2021]), — это не просто изменение поведения — это темпоральный показатель, его уменьшение говорит о сдвиге индивидуальных проявлений в сторону более старшей геронтологической группы. Также существует связь между уровнем физической активности и иммунологическим возрастаем человека [Can Blood-Circulating Factors, 2020]. При этом исследователи отмечают, что умеренные физические нагрузки оказывают положительный эффект на иммунную систему человека, снижают риск заболеваемости и тяжести течения вирусных инфекций, в том числе и COVID-19 [Значение физической активности, 2020].

Избыточный вес. Введение карантина в значительной степени повлияло на пищевое поведение индивида и на уровень его вредных привычек (переедание, табококурение, употребление алкоголя). Соблюдение строгого карантина в течении 40 дней привело к значительному увеличению индекса массы тела при нормальном весе и к еще более значительному увеличению у людей, имеющих ожирение 1-й или 2-й степени [Does Sars-Cov-2 threaten, 2020]. Умеренное соблюдение карантинных ограничений без строгой изоляции также изменяло пищевое поведение; как показало исследование, проведенное в Литве на выборке 2447 человек, почти половина респондентов (49,4%) ели больше обычного, 45,1% увеличили количество перекусов и 62,1% чаще готовили дома, при этом каждый третий (31,5%) респондент, чаще уже имеющий избыточный вес, прибавил в весе [Associations between Changes, 2020]. Следует отметить, что изменение массы тела является одним важнейших биомаркеров старения [Berezina, 2020] и входит во многие формулы расчета биологического возраста и индекса дряхлости [Yamada, 2015] .

Эмоциональный статус. Среди эмоциональных изменений, вызванных карантином, чаще всего называют увеличение доли отрицательных эмоций гневно­тревожного ряда. Это может проявляться в виде тревоги, депрессии, потери смысла жизни, вплоть до попыток самоубийства [Mahase, 2020]. Иными словами, когда человек не чувствует себя в безопасности, он переживает соответствующие эмоции [Procrastination as a, 2020], а психологическая безопасность — это один из факторов, влияющих на биопсихологический возраст профессионалов [Koteneva, 2020а; Литвинова, 2020]. Отрицательные эмоции могут сопровождаться поведенческими нарушениями: злоупотреблением алкоголем и психоактивными веществами, азартными играми, усилением агрессивности, проявляющейся в виде домашнего насилия и жестокого обращения с детьми, бездомностью и разрывом отношений [London, 2020]; при этом возникшие во время карантина эмоциональные и поведенческие нарушения могут сохраниться и после окончания социальных и физических мер дистанцирования [Galea, 2020]. Как известно, именно эти эмоциональные и поведенческие изменения (возрастание агрессивности, злоупотребление алкоголем и т. п.) являются факторами, ускоряющими темп биологического старения [Березина, 2020а], и наоборот, стиль сотрудничества во взаимоотношениях с другими людьми, положительные эмоции и оптимизм замедляют индивидуальное старение [Березина, 2020].

Таким образом, анализ современной научной литературы показывает нам принципиальную возможность того, что длительный карантин и самоизоляция могут влиять на биопсихологический возраст индивида.

Организация исследования

Целью нашего собственного исследования является изучение влияния карантина на показатели биопсихологического возраста и сравнительный анализ индексов индивидуального старения у испытуемых до карантина и после полугода изоляционных мероприятий.

Методы исследования.

1.   Методика «Определение биологического возраста (БВ), по В.П. Войтенко» (подробно представлена здесь [Berezina, 2020а]). В формулы для измерения биологического возраста входят показатели активности сердечно-сосудистой системы (артериальное давление), системы органов дыхания (задержка дыхания на вдохе), опорно-двигательного аппарата и системы равновесия (статическая балансировка на левой ноге с закрытыми глазами), обмена веществ (масса тела) и психологические показатели (субъективной оценки заболеваний).

2.   Методика определения должного биологического возраста для разных возрастных групп — ДБВ. Этот показатель считается статистической нормой биологического возраста для данного года рождения. Используется для оценки индекса относительного старения.

3.   Индекс относительного старения (БВ — ДБВ, биологический возраст — должный биологический возраст), позволяет оценить то, насколько человек по состоянию своего здоровья старше статистической возрастной нормы. Отрицательные значения говорят об индивидуальной молодости человека, а положительные об индивидуальном старении относительно статистических норм. Это основной показатель, используемый нами для оценки динамики относительного старения.

4.   Метод самооценки личностного (психологического) возраста (ПВ), по К.А. Абульхановой и Т.Н. Березиной. Испытуемому предлагалось оценить свой возраст по 100-бальной шкале (от 0 до 100), где 0 баллов — возраст новорожденного младенца, а 100 баллов — возраст человека, который уже всего добился и большего добиться не сможет.

5.   Индекс относительного психологического старения (ПВ—КВ, психологический возраст — календарный возраст). Отрицательные значения говорят о восприятии себя человеком моложе своего возраста, у которого все еще впереди. Положительные значения говорят о восприятии себя человеком более зрелым, мудрым, достигшим больших результатов, чем другие люди в этом возрасте.

6.   Индекс личностной зрелости (ПВ/БВ), вычислялся как отношение психологического возраста к биологическому. Индекс в пределах от 0,7 до 1,3 говорит об адекватном уровень личностной зрелости. Психологический возраст совпадает с биологическим в соответствии с возрастными нормами. При индексе свыше 1,3 индивид воспринимает себя психологически старше, чем возраст его организма.

7.   Ожидаемый пенсионный возраст (ОПВ). Оригинальная методика, направленная на изучение возраста в котором испытуемый предполагает выйти на пенсию (см. Приложение).

8.  Методы математической статистики (Программный пакет Statistica 12). Для оценки достоверности различий между замерами показателей в 2019 и 2020 году мы использовали T-критерий для связанных выборок.

Испытуемые. 394 человека в возрасте 35—70 лет, входящие в нашу базу данных, собранную в 2019 году. Из этой базы испытуемые были отобраны для участия в лонгитюдном исследовании: по параметрам возраста (35—70 лет), доступности и согласия участвовать в лонгитюде. Испытуемые проживали в г. Москве и Московской области, г Уфе и сельской местности Башкортостана, в Северной Осетии.

Все испытуемые были разделены на 3 группы.

1)   Взрослые работающие люди — 158 человек (из них 114 женщин, средний возраст — 46,7 лет и 44 мужчины, средний возраст — 50,8 лет).

2)   Работающие пенсионеры (в возрасте до 70 лет), не имеющие хронических заболеваний — 28 человек, из них 19 женщин (средний возраст — 62,2) и 9 мужчин (средний возраст — 63,3).

3)   Неработающие пенсионеры (в возрасте до 70 лет), имеющие хронические заболевания и состоящие на учете в поликлинике г. Москвы — 208 человек; из них 151 женщина (средний возраст —63,8 лет) и 57 мужчин (средний возраст — 65,7).

1-й замер показателей биопсихологического возраста был осуществлен во второй половине 2019 года.

2-й замер был произведен во второй половине 2020 года, после полугода (и более) карантинных мероприятий.

Результаты исследования

На первом этапе мы изучили динамику показателей соматического здоровья и биологического возраста в течение последних двух лет (2019 и 2020 годы) у взрослых работающих людей, мужчин и женщин; результаты представлены в табл. 1 и табл. 2.

Как видно, достоверного ускорения биологического старения не обнаружено ни у одной группы обследованных женщин. Однако оно присутствует на уровне тенденции у работающих взрослых женщин и работающих пенсионеров,

У работающих взрослых наблюдаются амбивалентные изменения здоровья. С одной стороны, у них достоверно уменьшилось пульсовое давление, что означает, что произошла его частичная нормализация — это хороший показатель. С другой стороны, у них достоверно уменьшилось время статической балансировки, что говорит о снижении физических возможностей организма — это показатель говорящий об ухудшении здоровья у этой группы.

Таблица 1

Динамика показателей соматического здоровья и биологического возраста у женщин до (1 год) и во время карантинных мероприятий (2 год).

Примечание: «*» — различия достоверны с 1-м годом, p < 0,05; «**» — различия достоверны с 1-м годом, p < 0,01; АДП — артериальное давление, пульсовое (разница между артериальным и систолическим давлением); МТ — масса тела; СБ-статическая балансировка; СОЗ — самооценка заболеваний; БВ- биологический возраст; БВ-ДБВ — индекс относительного биологического старения.

У работающих пенсионеров достоверных ухудше­ний здоровья не произошло. Однако на уровне тенденции у них также наблюдается снижение физических возможностей организма, уменьшается время статической балансировки. Что касается достоверного увеличения биологического возраста, то оно нормально, поскольку не привело к ускорению относительного старения, а объективно между обследованиями прошел год календарного времени,

У неработающих пенсионеров-женщин, состоящих на учете в поликлинике с хроническим заболеванием, наблюдается даже некоторое улучшение здоровья, у них достоверно уменьшилось пульсовое давление, что говорит о нормализации состояния сердечно-сосудистой системы. Однако физические возможности организма ухудшились, время статической балансировки достоверно уменьшилось. Следует отметить, что у этой группы пенсионеров нет даже малейшего ускорения биологического старения, в отличие от работающих женщин.

Отметим также, что значение массы тела за год не изменилось и самооценка заболеваний тоже осталась на прежнем уровне.

Как видно, у мужчин за время карантина произошло и ухудшения соматического здоровья, и увеличение биологического возраста и ускорение старения организма. Особенно это относится к группе работающих взрослых и работающих пенсионеров.

У работающих взрослых мужчин за время карантина достоверно увеличился биологический возраст (более чем на год, что являлось бы нормой), ускорились процессы старения организма и ухудшились возможности организма (достоверно снизилось время статической балансировки, и на уровне тенденции уменьшилось время задержки вдоха). Самооценка заболевания и артериальное давление не изменились.

У работающих пенсионеров-мужчин — аналогичные изменения здоровья, но ухудшение проявляется только на уровне тенденции, а вот биологический возраст увеличивается значительно, и это увеличение достоверно, также достоверно происходит ускорение биологического старения организма.

У неработающих пенсионеров-мужчин, состоящих на учете в поликлинике с хроническим заболеванием, наблюдается только достоверное снижение времени задержки дыхания на вдохе, остальные показатели здоровья (давление, статическая балансировка, самооценка заболеваний) и биологического возраста не изменились.

Таблица 2

Динамика показателей соматического здоровья и биологического возраста у мужчин до (1 год) и во время карантинных мероприятий (2 год).

Примечание: «*» — различия достоверны с 1-м годом, p<0,05; «**» — различия достоверны с 1-м годом, p<0,01; АДС — артериальное давление, систолическое; ЗДВ — задержка дыхания на вдохе; СБ — статическая балансировка; СОЗ — самооценка заболеваний; БВ — биологический возраст; БВ — ДБВ — индекс относительного биологического старения.

Таблица 3

Динамика показателей психологического возраста в период до (1 год) и во время карантинных мероприятий (2 год) у женщин и мужчин.

Примечание: «*» — различия достоверны с 1-м годом, p < 0,05; «**» — различия достоверны с 1-м годом, p < 0,01; ОПВ — ожидаемый пенсионный возраст; ПВ/БВ — индекс личностной зрелости; ПВ — психологический возраст; ПВ-КВ (психологический возраст — календарный возраст) — индекс относительного психологического старения.

На следующем этапе мы изучили динамику психологических характеристик возраста у мужчин и женщин в течение двух последних лет (табл. 3). Следует отметить, что данные психологического возраста у группы пенсионеров, имеющих хроническое заболевания в 2019 году не измерялись, поэтому их результаты здесь не представлены.

Как видно из таблицы, динамика показателей психологического возраста близка у всех изученных групп.

Показатель «Ожидаемый пенсионный возраст» не изменился. Он как был ниже реального пенсионного возраста в нашей стране, таким и остался.

Психологический возраст за время карантина уменьшился, достоверно у всех изученных групп (кроме работающих пенсионеров-женщин).

По показателю личностной зрелости (отношения психологического возраста к биологическому) произошла нормализация значений, достоверная у работающих пенсионеров — и у мужчин, и у женщин, а также у работающих взрослых мужчин, т. е. во время карантина психологический возраст приблизился к биологическому.

По показателю «относительное психологическое старение» наблюдается замедление темпов психологического старения (достоверное у всех групп, кроме работающих пенсионеров-женщин), т. е. психологически за время карантина люди стали чувствовать себя моложе.

Обсуждение результатов

Мы полагали что карантин сильнее повлияет на субъективные характеристики биопсихологического возраста, в целом так и произошло. Действительно, психологический возраст достоверно изменился практически у всех групп людей, находящихся на карантине, однако нельзя сказать, что это отрицательное изменение. Во-первых, он стал меньше, чем возраст этих же респондентов год назад, соответственно относительное психологическое старение тоже замедлилось и стало отрицательным. Во-вторых, у большинства испытуемых соотношение психологического и биологического возраста (личностная зрелость) приблизилось к единице, т. е. люди стали точнее соотносить свое личностное развитие, достижения и перспективы с возможностями своего организма. Ранее мы интерпретировали такое изменение как снижение уровня психологического стресса, а не повышение его [Индивидуально-личностные факторы пенсионного, 2020]. Парадокс ситуации заключается в том, что уровень психологического темпорального стресса во время карантина уменьшился. Вообще считается, что установление более адекватных возрастных представлений в пожилом возрасте отражает принятие себя и соответствует благоприятному старению; как отмечали В. Чопик с соавторами, пожилые люди сообщают о более возрастных представлениях о старении (например, о выборе быть старше, чувствовать себя старше, восприниматься как старше), но при этом эти представления все равно касаются более молодого возраста, чем их нынешний [Age Differences in, 2018].

Впрочем, о том, что у карантина могут быть не только негативные, но и позитивные следствия, ряд авторов уже отмечали [Ушаков, 2020]. К позитивным фактором относят: развитие новых технологий (виртуальной реальности, дистантных форм трудовой деятельности), использование киберпространства и удаленная работа, развитие новых форм взаимодействия людей, которое обеспечивает в ряде даже увеличение общения посредством социальных сетей, телеконференции и т. п. [Feiz-Arefi M, Babaei-Pouya, 2020].

Влияние на объективные составляющие биопсихологического возраста в нашем исследовании также обнаружено. У всех категорий работающих граждан (и мужчин, и женщин, и лиц допенсионного возраста, и пенсионеров) происходит ускорение биологического старения под влиянием карантина, в некоторых группах оно достоверно, в других существует на уровне тенденции. Существует также влияние карантина на показатели соматического здоровья, однако поражаются далеко не все составляющие здоровья. Например, у нас не обнаружено увеличения массы тела, о чем неоднократно писали иностранные авторы как об одном из негативных последствий карантина [Associations between Changes, 2020; Does Sars-Cov-2 threaten, 2020]. Другое негативное последствие карантина, также описанное в иностранной литературе, — доминирование отрицательных эмоций (страха, гнева), ведущих к поведенческим и психосоматическим проблемам, в том числе и нарушениям работы сердечно­сосудистой системы [Galea, 2020; Mahase, 2020], — у нас также не проявилось, по крайней мере, в аспекте влияния на сердечно-сосудистую систему. Показатели артериального давления за год карантина не ухудшились; наоборот, у работающих женщин и пенсионеров-хроников они оптимизировались.

Однозначно негативным последствием карантина, обнаруженным у наших респондентов, является: гиподинамия, снижение физической активности и ухудшение физических возможностей организма. У всех групп испытуемых произошло уменьшение времени статической балансировки (стойки на одной ноге с закрытыми глазами), которая является обобщенной характеристикой работы систем органов равновесия, мышечной системы и общего физического развития человека. У многих мужчин снизилось время задержки дыхания на вдохе, что тоже является характеристикой физического развития. По всей видимости, именно фактор снижения физической активности послужил причиной увеличения биологического возраста и ускоренного старения организма респондентов во время карантина.

Следует отметить, что ускорение биопсихологического старения в тяжелых жизненных ситуациях исследователи регистрировали и ранее (например, у представителей экстремальных профессий, у безработных, находящихся в поиске работы [Мельник, 2019]). Однако это ускорение не всегда критично и не обязательно ведет к повышению смертности. Например, получение образования взрослыми людьми может привести к возрастанию биопсихологического возраста (из-за нагрузок при совмещении учебы и работы [Зинатуллина, 2020]), однако в перспективе люди с высшим образованием имеют большую продолжительность жизни [Goh, 2015]. Как показывают исследования, от разрешения кризисных ситуаций и даже от установки на их позитивное или негативное разрешение зависит очень многое у тех, кто настроен позитивно, у кого выражены идентификация с человечеством, гордость за российское гражданство, связь собственного будущего с судьбой своего города, доверие к людям и институциональное доверие, появляется готовность к активным действиям для защиты от глобальных рисков себя и своих близких, а также к действиям для предотвращения глобальных рисков [Емельянова, 2020]. Если человеку удается преодолеть трудности, добиться успеха в их разрешении, то даже значительное ухудшение здоровья во время экстремальной ситуации не ведет к уменьшению продолжительности жизни, наоборот, может способствовать ее увеличению [Экстремальный образ жизни, 2018]. Что касается сегодняшней ситуации карантина, то вполне возможно, что в настоящее время происходит постепенная адаптация к нему. Наше исследование проводилось в конце 2020 года, после более полугода карантинных мероприятий, и люди уже частично приспособились к ним, отсюда уменьшение негативных последствий по сравнению с описанными в литературе данными первой половины карантина.

Выводы

1.   Карантин влияет на показатели психологического возраста индивида. После полугода карантинных мероприятий большинство работающих респондентов (взрослых людей и продолжающих трудовую деятельность пенсионеров) чувствовали себя субъективно моложе своего календарного возраста и моложе, чем чувствовали себя год назад, до карантина. Женщины стали субъективно чувствовать себя моложе в среднем на 3,3 лет (взрослые) и 7,2 года (пенсионеры), а мужчины — на 6,8 лет (взрослые) и 4,7 года (пенсионеры). При этом изменения ожидаемого пенсионного возраста не произошло, респонденты как хотели выйти на пенсию раньше установленного законом возраста, так и продолжали хотеть.

2.   Наиболее сильное отрицательное воздействие карантин оказывает на физическое развитие индивидов. Вследствие развивающейся гиподинамии, снижения физической активности, уменьшения или прекращения спортивных занятий у испытуемых резко снижаются характеристики физической подготовленности организма. Во всех группах уменьшилось время статической балансировки — способности человека выдерживать стойку на одной ноге с закрытыми глазами. У женщин произошли следующие изменения в сторону уменьшения: у работающих взрослых женщин — на 26%, у работающих пенсионеров — на уровне тенденции, у неработающих пенсионеров, имеющих хронические заболевания, — на 13 %. У мужчин уменьшения следующие: у работающих взрослых мужчина 1 на 37 %, у работающих пенсионеров — на уровне тенденции. Также у мужчин уменьшилось время задержки дыхания на выдохе: у неработающих пенсионеров с хроническими заболеваниями — на 4%, у остальных — на уровне тенденции.

3.   Влияние карантина на показатели соматического здоровья индивидов амбивалентно. Не все негативные последствия, выделенные в зарубежных исследованиях, имеют место в России. Масса тела у женщин за время карантина не изменилась. Самооценка состояния своего здоровья у мужчин и женщин всех групп также не изменилась. Более того, некоторые показатели здоровья за время карантина даже улучшились: произошла нормализация показателя артериального пульсового давления у работающих взрослых женщин и пенсионерок, имеющих хронические заболевания; у мужчин наблюдалась нормализация артериального систолического давления на уровне тенденции.

4.   Обнаружено влияние карантина на биологической возраст мужчин и женщин. В группах работающих людей (и взрослых, и пенсионеров) биологический возраст возрос более чем на 1 год (что предполагалось бы при нормальном старении), однако в группе пенсионеров, имеющих хронические заболевания, изменение биологического возраста не произошло. Индекс относительного биологического старения у работающих респондентов также увеличился, у женщин — на уровне тенденции, у мужчин — достоверно: на 3,9 лет — у работающих взрослых, на 8 лет — у работающих пенсионеров. У пенсионеров, имеющих хронические заболевания и находящихся на строгом карантине, усиления темпа биологического старения не произошло.

5.   В целом, нельзя отрицать вероятность, что карантин может быть благоприятным явлением для респондентов, при условии увеличения их физической активности во время ограничительных мероприятий. Можно выделить следующие возможные перспективные направления исследований в области биопсихологического возраста и психологических последствий пандемии COVID-19: во-первых, уже отмеченное рядом авторов развитие новых технологий (виртуальной реальности, дистантных форм трудовой деятельности) и их массовое применение; во-вторых, это использование киберпространства для развития новых форм взаимодействия людей, которое обеспечивает иногда даже увеличение общения посредством, например, телеконференции. В-третьих, дистантная занятость обеспечивает увеличение свободного времени индивида, которое, например, может быть использовано для занятия самосовершенствованием или посвящено заботе о своем здоровье.

Приложение

Шкала оценки ожидаемого пенсионного возраста

Т.Н. Березина

Инструкция

Пожалуйста, укажите: календарный возраст. полных лет пол             

На последующие вопросы ответьте точной цифрой.

1.     Каков пенсионный возраст для представителей вашего пола в вашей стране в настоящее время?

2.     В каком возрасте ожидаете вы лично выхода на пенсию?

3.     В идеальном варианте в каком возрасте вы бы хотели выйти на пенсию?

4.     Какой минимальный возраст выхода на пенсию для себя вы бы хотели?

5.     Какой максимальный (самый поздний) возраст выхода на пенсию для себя вы допускаете?

Ключ

ОПВ (ожидаемый пенсионный возраст) рассчитывается как среднее арифметическое суммы всех ответов.

Если человек не ответил на какой-то вопрос, ответил «не знаю» или дал другой словесный ответ, то этот вопрос из расчета среднего арифметического убирается.

Если человек ответил промежутком, например «от 50 до 56», то в качестве ответа на этот вопрос берется средняя цифра; в данном примере: 53.

Интерпретация

Нормой считается соответствие ожидаемого пенсионного возраста официально зарегистрированному в нашей стране.

Для женщин — 60±2 года.

Для мужчин — 65±2 года.

Эти люди живут в гармонии с самим собой и социумом (в аспекте пенсионных вопросов). У них реалистичные ожидания относительно пенсии.

Если показатель «ожидаемый пенсионный возраст» ниже нормы, то человек испытывает желание выйти на пенсию раньше срока, возможно, чувствует усталость от жизни, профессиональное выгорание, у него может преобладать ценность «свободы» (вот выйду на пенсию и займусь, чем хочу). Но следует учитывать, что для некоторых профессий более ранний выход на пенсион является нормой. Также представители некоторых возрастных групп выходили или выходят на пенсию по старым законам, поэтому для них сниженный ОПВ тоже является нормой.

Если показатель «ожидаемый пенсионный возраст» выше нормы, человек готов выйти на пенсию позднее срока, возможно, у него интересная работа, которая ему нравится, дает энергию и придает жизни смысл, возможно, он рассчитывает сделать карьеру, что тоже требует времени. У таких людей может преобладать ценность «здоровья» (поскольку долгая трудовая жизнь подразумевает, что человек в этом возрасте будет жив и здоров).