Измененные состояния сознания в психологии спорта: гипноз, суггестия и аутосуггестия ²⁵²

Статья посвящена проблеме изучения и применения феноменов суггестии, аутосуггестии и изменённых состояний сознания в современной психологии спорта. В ней даётся краткий экскурс в историю применения изменённых состояний сознания в спорте высших достижений, обсуждаются достоинства, недостатки, ограничения и специфика разных методов, использующих суггестию и аутосуггестию в рамках работы с представителями различных видов спорта. Также поднимаются вопросы о способах оценки эффективности, проводимых со спортсменами с помощью гипноза и самогипноза психолого-педагогических интервенций, а также верификации суггестивных воздействий на психофизиологическом уровне. Наконец, обсуждаются этические аспекты использования изменённых состояний сознания в рамках психологического сопровождения спортсменов и перспективы популяризации спортивного гипноза.

Ключевые слова: гипноз, суггестия, суггестивные техники, внушение, измененные состояния сознания, психологическое сопровождение спортсменов

Рубрика: Отраслевая психология

Тип: обзорная статья

DOI: https://doi.org/10.17759/jmfp.2021100309

Финансирование. Исследование выполнено при финансовой поддержке Российского фонда фундаментальных исследований (РФФИ) в рамках научного проекта № 20-113-50403.

1. Алексеев А.В. Система АГИМ. Путь к точности. Ростов-на-Дону: Изд-во Феникс, 2004. 120 с.
2. Пономарев П.Л. Гипноз в спорте высших достижений (стратегии применения гипноза в спорте и физической культуре): учебно-практическое руководство. М.: Советский спорт, 2010. 296 с.
3. Психология спорта: монография / Под ред. Ю.П. Зинченко, А.Г. Тоневицкого. М.: МГУ, 2011. 424 с.
4. Barker J.B., Jones M.V. The effects of hypnosis on self-efficacy, affect, and soccer performance: A crisis intervention in professional English soccer // Journal of Clinical Sports Psychology. 2008. № 2. P. 127–147. DOI:10.1123/jcsp.2.2.127
5. Barker J.B., Jones M.V. Using hypnosis to increase self-efficacy: A case study in elite judo // Sport and Exercise Psychology Review. 2005. Vol. 1. № 1. P. 36–42.
6. Barker J.B., Jones M.V. Using hypnosis, technique refinement and self-modeling to enhance self-efficacy: A case study in cricket // The Sport Psychologist. 2006. Vol. 20. №1. P. 94–110. DOI:10.1123/tsp.20.1.94
7. Barker J.B., Jones M.V., Greenlees I. Assessing the Immediate and Maintained Effects of Hypnosis on Self-Efficacy and Soccer Wall-Volley Performance // Journal of Sport and Exercise Psychology. 2010. Vol. 32. № 2. P. 243–252. DOI:10.1123/jsep.32.2.243
8. Barker J.B., Jones M.V., Greenlees I. Using hypnosis to enhance self-efficacy in sport performers // Journal of Clinical Sport Psychology. 2013. Vol. 7. № 3. P. 228–247. DOI:10.1123/jcsp.7.3.228
9. Brain activity and functional connectivity associated with hypnosis / H. Jiang [et al.] // Cerebral cortex. 2017. Vol. 27. № 8. P. 4083–4093. DOI:10.1093/cercor/bhw220
10. Brown D.P., Fromm E. Hypnotherapy and hypnoanalysis. New York; London: Routledge Publ., 2013. 367p.
11. Diamant L. Mind-Body Maturity: Psychological Approaches to Sports, Exercise, and Fitness (1st ed.). Bristol, PA: Taylor and Francis, 1991. 304 p. DOI:10.4324/9781315792194
12. Does hypnotic assessment predict the functional equivalence between motor imagery and action? / S. Ruggirello [et al.] // Brain and cognition. 2019. № 136. P. 103598. DOI:10.1016/j.bandc.2019.103598
13. Does mental practice still enhance performance? A 24 Year follow-up and meta-analytic replication and extension / A. Toth [et al.] // Psychology of Sport and Exercise. 2020. Vol. 48. P. 101672. DOI:10.1016/j.psychsport.2020.101672
14. Edgette J.H., Rowan T. Winning the mind game: Using hypnosis in sport psychology. Bethel, CT: Crown House Publ., 2003. 162 p.
15. Effects of Motor Mental Imagery Training on Tennis Service Performance during the Ramadan Fasting: A Randomized, Controlled Trial / S. Fekih [et al.] // Nutrients. 2020. Vol. 12. № 4. P. 1035. DOI:10.3390/nu12041035
16. Elkins G. Handbook of medical and psychological hypnosis: Foundations, applications, and professional issues. New York: Springer Publishing Company, 2016. 723 p.
17. From losing record to championship season: A case study of mindful sport performance enhancement / T. Pineau [et al.] // Journal of Sport Psychology in Action. 2019. Vol. 10. № 4. P. 244–254. DOI:10.1080/21520704.2018.1549639
18. Gabbott B., Tennent D., Snelgrove H. Effect of mental rehearsal on team performance and non-technical skills in surgical teams: systematic review // BJS open. 2020. Vol. 4. № 6. P. 1062–1071. DOI:10.1002/bjs5.50343
19. Grindstaff J.S., Fisher L.A. Sport psychology consultants’ experience of using hypnosis in their practice: Exploratory investigation // The Sport Psychologist. 2006. Vol. 20. № 3. P. 368–386. DOI:10.1123/tsp.20.3.368
20. Halsband U., Wolf T.G. Functional changes in brain activity after hypnosis: Neurobiological mechanisms and application to patients with a specific phobia —limitations and future directions // International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2019. Vol. 67. № 4. P. 449–474. DOI:10.1080/00207144.2019.1650551
21. Halsband U., Wolf T.G. Functional changes in brain activity after hypnosis in patients with dental phobia // Journal of Physiology. 2015. Vol. 109. № 4. P. 131–142. DOI:10.1016/j.jphysparis.2016.10.001
22. Hanin Y.L. Emotions and athletic performance: Individual zones of optimal functioning model // Essential readings in sport and exercise psychology / Eds. Smith D., Bar-Eli M. Champaign, IL Human Kinetics, 2007. P. 55–73.
23. Hypnosis-induced modulation of corticospinal excitability during motor imagery / P. Cesari [et al.] // Scientific reports. 2020. Vol. 10. № 1. P. 1–9. DOI:10.1038/s41598-020-74020-0
24. Hypnotic state modulates sensorimotor beta rhythms during real movement and motor imagery / S. Rimbert [et al.] // Frontiers in psychology. 2019. Vol. 10. Article ID 2341. DOI:10.3389/fpsyg.2019.02341
25. Jackson S. A., Csikszentmihalyi M. Flow in sports. Champaign, Il: Human Kinetics, 1999. 192 p.
26. Jacobs W.B., Gotthelf C. Effects of hypnosis on physical and athletic performance // Clinical applications of hypnosis. 1986. P. 98–117.
27. Jalene S., Wulf G. Brief hypnotic intervention increases throwing accuracy // International Journal of Sports Science & Coaching. 2014. Vol. 9. № 1. P. 199–206. DOI:10.1260/1747-9541.9.1.199
28. Landry M., Lifshitz M., Raz A. Brain correlates of hypnosis: A systematic review and meta-analytic exploration // Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 2017. Vol. 81. Part A. P. 75–98. DOI:10.1016/j.neubiorev.2017.02.020
29. Lee H.W., Reardon J.P. Changes in the self-concept and athletic performance of weight lifters through a cognitive-hypnotic approach: An empirical study // American Journal of Clinical Hypnosis. 1986. Vol. 28. № 4. P. 248–257. DOI:10.1080/00029157.1986.10402661
30. Liggett D.R. Enhancing imagery through hypnosis: a performance aid for athletes // American Journal of clinical hypnosis. 2000. Vol. 43. № 2. P. 149–157. DOI:10.1080/00029157.2000.10404267
31. Liggett D.R. Sport hypnosis. Champaign, Il: Human Kinetics, 2000. 197 p.
32. Lindsay P., Maynard I., Thomas O. Effect of hypnosis on flow states and cycling performance // The sport psychologist. 2005. Vol. 19. № 2. P. 164–177. DOI:10.1123/tsp.19.2.164
33. Mattle S., Birrer D., Elfering A. Feasibility of hypnosis on performance in air rifle shooting competition // International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2020. Vol. 68. № 4. P. 521–529. DOI:10.1080/00207144.2020.1799655
34. Meggs J., Chen M.A., Koehn S. Relationships between flow, mental toughness, and subjective performance perception in various triathletes // Perceptual and motor skills. 2019. Vol. 126. № 2. P. 241–252. DOI:10.1177/0031512518803203
35. Mental Imagery Skills in Competitive Young Athletes and Non-athletes / D. Di Corrado [et al.] // Frontiers in psychology. 2020. Vol. 11. Article ID 633. DOI:10.3389/fpsyg.2020.00633
36. Mental resources for the self-mobilization of rowing athletes / Y. Cheban [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. 2020. Vol. 20. № 3. P. 1580–1589. DOI:10.7752/jpes.2020.03216
37. Morgan W.P. Hypnosis in sport and exercise psychology // The Handbook of Clinical Hyponosis / Eds. Rhue J. Washington, DC: American Psychological Association, 1993. P. 649–670. DOI:10.1037/10186-005
38. Myths and misconceptions about hypnosis and suggestion: Separating fact and fiction / S. Lynn [et al.] // Applied Cognitive Psychology. 2020. Vol. 34. № 6. P. 1253–1264. DOI:10.1002/acp.3730
39. Newmark T.S., Bogacki D.F. The use of relaxation, hypnosis and imagery in sport psychiatry // Clinics in Sports Medicine. 2005. № 24. P. 973–977. DOI:10.1016/j.csm.2005.06.003
40. Orlick T. In pursuit of excellence. Champaign, Il: Human Kinetics. 2015. 384 p.
41. Paoletti P., Ben-Soussan T.D., Glicksohn J. Inner navigation and theta activity: from movement to cognition and hypnosis according to the sphere model of consciousness // Hypnotherapy and hypnosis / Eds. Cengiz Mordeniz. London: IntechOpen, 2020. P. 1–27. DOI:10.5772/intechopen.92755
42. Pates J., Cowen A. The effect of a hypnosis intervention on performance and flow state of an elite golfer: A single subject design // International journal of golf science. 2013. Vol. 2. № 1. P. 43–53.
43. Pates J., Maynard I., Westbury T. An investigation into the effects of hypnosis on basketball performance // Journal of applied sport psychology. 2001. Vol. 13. № 1. P. 84–102. DOI:10.1080/10413200109339005
44. Pates J., Oliver R. Maynard I. The effects of hypnosis on flow states and golf-putting performance // Journal of applied sport psychology. 2010. № 4. P. 341–354. DOI:10.2466/pms.2000.91.3f.1057
45. Pates J., Palmi J. The effects of hypnosis on flow states and performance // Journal of Excellence. 2002. № 6. P. 48–62.
46. Phulkar A., Kagzi I.I. Effect of visualization and imagery training on sports performance using sports hypnosis // International journal of Physical Education, Sports and Health. 2017. Vol. 4. № 4. P. 330–333.
47. Plasticity changes in the brain in hypnosis and meditation / U. Halsband [et al.] // Contemporary Hypnosis. 2009. Vol. 26. № 4. P. 194–215. DOI:10.1002/ch.386
48. Röthlin P., Birrer D. Mental training in group settings: Intervention protocols of a mindfulness and acceptance-based and a psychological skills training program // Journal of Sport Psychology in Action. 2020. Vol. 11. № 2. P. 103–114. DOI:10.1080/21520704.2018.1557771
49. Straub W.F., Bowman J.J. A review of the development of sport hypnosis as a performance enhancement method for athletes // Journal of Psychology and Clinical Psychiatry. 2016. Vol. 6. № 6. P. 378–387. DOI:10.15406/jpcpy.2016.06.00378
50. Turgut M., Yasar O.M. Mental training of college student elite athletes // Journal of Education and Learning. 2020. Vol. 9. № 1. P. 51–59.
51. Unestahl L.E. Alert, eyes-open sport hypnosis //American Journal of Clinical Hypnosis. 2018. Vol. 61. № 2. P. 159–172. DOI:10.1080/00029157.2018.1491387